仝升 439万字 950546人读过 连载
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老年人每日饮水应不低于1200毫升,饮用白开水或淡茶水,晨起一杯白开水,睡前1小时到2小时要喝水,少量多次饮水,在夏季和运动前后要多喝水。
3.每天吃奶类、大豆或其制品,常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉。
1.食物多样,粗细搭配。
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最新章节:库房中的较量(2024-06-28)
更新时间:2024-06-28
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