段干国帅 720万字 496021人读过 连载
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适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
烹调油摄入量不要超过25克(喝汤用的小瓷勺两三勺),尽可能选择植物油。
尽量做到一天饮食中有米有面,有粗有细,有主有副,有菜有汤。
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最新章节:飞鸿墨龙甲(2024-07-01)
更新时间:2024-07-01
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