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世界卫生组织2007年建议食盐摄入量是每天5克,包括酱油、咸菜及味精等高钠食品及各种加工食品,所以应尽量让自己适应较淡的口味。
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实验证明,慢慢咀嚼的女性其体重呈现出下降趋势,少量的食物便能有饱食感。
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一直以来,进食过快和晚餐过晚被大家公认为不利于身体健康,易导致肥胖。
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未来,这个名额分配比例将提高到60%,中考成绩则是重要的招生选拔标准之一。
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每日以3次正餐为主,进食规律,定时定量,酌情加餐。
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色氨酸堪称天然情绪调节剂,有益于稳定情绪和缓解压力,改善心情。
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