端木国臣 436万字 873360人读过 连载
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可是,进食过快的人在大脑收到信号之前,已摄入了超过必要数量的食物。
每日以3次正餐为主,进食规律,定时定量,酌情加餐。
老年人每日饮水应不低于1200毫升,饮用白开水或淡茶水,晨起一杯白开水,睡前1小时到2小时要喝水,少量多次饮水,在夏季和运动前后要多喝水。
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更新时间:2024-07-03
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