慕容康 738万字 517707人读过 连载
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适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
而减少进食量,却又会让人感觉饥饿,因此重要的是有意识地将进食量控在“八分饱”。
不过,有些时候仅注意一下饮食习惯即能有所改善,你不妨也来试一试吧。
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最新章节:仁至义尽(2024-07-01)
更新时间:2024-07-01
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